阿里噶尔老人三日游攻略
行程亮点：全程注重休息与适应，避免高强度活动，结合文化观赏和轻徒步，适合老年人体质。
第一天：适应高原，漫步噶尔县城
- 上午：抵达阿里昆莎机场，乘车至噶尔县，入住供氧酒店，休息适应海拔。
- 下午：游览噶尔县城，参观当地寺庙，体验藏式茶馆文化，避免剧烈运动。
- 晚上：早睡补充体力，备好抗高反药物。
第二天：探秘札达土林与古格王朝
- 上午：乘车前往札达土林，沿途观赏奇特地貌，车内备足热水和氧气。
- 下午：参观古格王朝遗址，选择平缓路线慢行，导游讲解历史，适时休息。
- 晚上：返回酒店，享用清淡藏餐，避免油腻食物。
第三天：温和自然体验与返程
- 上午：在班公湖周边轻徒步，欣赏湖光山色，行程控制在1小时内。
- 下午：购物纪念品，如牦牛绒围巾，随后乘车至机场返程。
注意事项：出行前需体检，携带氧气瓶和常用药品，选择春秋季气候温和时段前往。