行程概览
从阿里噶尔至五台山需跨越近4000公里，建议安排10-15天，结合飞机、火车与自驾实现高效衔接。
交通方案
- 第一阶段：阿里噶尔→拉萨
- 自驾或包车沿G219国道行驶，约1600公里，耗时2-3天，途经冈仁波齐峰可停留转山 - 第二阶段：拉萨→太原
- 搭乘航班直飞（约4小时）或转机，提前关注西藏航空、中国东方航空的班次 - 第三阶段：太原→五台山
- 太原武宿机场乘机场大巴至太原东客站，转乘旅游专线大巴直达五台山景区（车程约3小时）
行程规划
- 第1-3天：阿里噶尔至拉萨
- 适应高原气候，游览玛旁雍错、古格王朝遗址，夜宿普兰县或萨嘎县 - 第4天：拉萨休整
- 参观布达拉宫、大昭寺，采购进山物资 - 第5-6天：抵达五台山
- 首日参拜台怀镇核心寺庙群：显通寺、塔院寺、菩萨顶 - 第7-9天：朝台巡礼
- 徒步或乘朝台车游览东西南北中五台，黛螺顶小朝台不可错过 - 第10天：返程准备
- 体验素斋文化，购买台蘑、金莲花等特产
实用贴士
- 高原适应：阿里段海拔5000米+，备足氧气瓶、红景天口服液
- 最佳季节：6-9月五台山气候宜人，阿里段需避开冬季大雪封路
- 住宿推荐：五台山友谊宾馆、狮子窝禅修精舍，提前一周预订
- 朝圣礼仪：寺庙内禁喧哗，顺时针绕塔，准备零钱布施
特别提示
此行程兼具自然探险与人文深度，建议携带防风外套、登山杖及便携供品。朝圣途中保持平和心态，感受从世界屋脊到智慧道场的独特能量流转。